Różnica między jogą a pilatesem

W Związku Radzieckim wszyscy byli zaangażowani w sport, a w Rosji wszyscy byli zaangażowani w fitness. Moim zdaniem fitness nadal nie ma szczególnego uroku, jaki ma tradycyjny sport, ale należy zauważyć, że fitness to świetny pomysł! W obliczu braku czasu musimy jednak pozostać w formie. Fitness ma coś do zaoferowania: na przykład jogę lub pilates.

Joga, w wąskim znaczeniu jest praktyką ulepszania tematu poprzez duchową stabilność, harmonię umysłu. Zakorzeniona w starożytnych Indiach joga ma kilkaset lat. Stało się teraz szczególnie popularne, w związku z globalizacją, poszukiwaniem nowej. Jednak dla wielu joga jest tylko systemem ćwiczeń, który w rzeczywistości jest jedynie skromną częścią wszystkich nauk filozoficznych.

Pilates jako rodzaj niedrogiej kondycji został wynaleziony przez D. Pilatesa. Pomimo tego, że Pilates ma w rzeczywistości około stu lat, jest szeroko stosowany i rozpoznawany ostatnio, ponieważ pomaga wzmocnić ciało, ćwiczy mięśnie wszystkich części ciała i praktycznie nie ma przeciwwskazań.

Joga, która jest porównywalna do Pilatesa, jest zmodyfikowaną Hatha Jogą. Jego praktycy siedzą na podłodze w pozycji lotosu i wykonują ćwiczenia elastyczności poprzez rozciąganie więzadeł. Bardziej atletyczna i poruszająca „wersja” jogi nazywa się sportem jogi. Według niektórych źródeł, pilates wywodzi się właśnie z jogi, odpowiednio, niektóre ich elementy pokrywają się, ale ogólnie są one lżejsze u pilatesu. Jednak zarówno Pilates, jak i joga zawierają unikalne elementy, takie jak „Sto” dla Pilatesa. Ponadto, aby zwiększyć efektywność zajęć Pilates, opracowano specjalny sprzęt. Joga klasyczna nie korzysta z mechanizmów pomocniczych w klasie (z wyjątkiem stosunkowo młodego kierunku jogi Iyengara).

Wnioski

1. Joga jest nauką filozoficzną i religijną, a nie tylko praktyką ćwiczeń, takich jak pilates;
2. Joga ma znacznie dłuższą i bogatszą historię niż Pilates;
3. Zarówno jogini, jak i zwolennicy pilatesu ćwiczą unikalne elementy, to znaczy elementy tych dwóch rodzajów sprawności w większości się nie zgadzają;
4. W pilatesie używane są specjalne urządzenia, w jodze klasycznej - nie (ale bądź ostrożny, joga Iyengara również używa urządzeń)