Różnica między hatha jogą a kundalini jogą

Istnieje imponująca lista różnych dziedzin jogi, których nazwy utrudniają zrozumienie ich istoty i ocenę, czy są odpowiednie dla konkretnej osoby. W szczególności nie wszyscy wiedzą, czym różnią się Hatha Yoga i Kundalini Yoga. Ale są to jedne z najpopularniejszych rodzajów starożytnych praktyk indyjskich..

Treść artykułu

• Definicje
• Porównanie
• Tabela

Definicje

Hatha Joga - jeden z pięciu głównych obszarów jogi, pochodzących z X-XI wieku. Jest to system, który łączy ćwiczenia fizyczne i techniki psychologiczne, aby uspokoić przepływ myśli. Informacje o wynikach takich praktyk różnią się w zależności od źródła. Niektórzy nazywają lekcje hatha jogi etapem przygotowawczym przed radżajogą, głębszą praktyką kontrolowania umysłu, samowiedzy i wyzwolenia się z iluzji. Inne źródła uważają hatha jogę za samowystarczalny kierunek, pozwalający osiągnąć wysoki poziom rozwoju duchowego, stany moksha i samadhi, które są celem praktyk hinduizmu i buddyzmu..

Joga Kundalini - kierunek jogi, którego zadaniem jest podniesienie energii duchowej (kundalini) z dolnej czakry, znajdującej się u podstawy kręgosłupa, przez wszystkie 7 czakr w górę. Teoria mówi, że kiedy cel ten zostanie pomyślnie osiągnięty, energia łączy się z hinduskim bóstwem zwanym Shiva. Ćwiczenie odbywa się poprzez ćwiczenia fizyczne i oddechowe, śpiewanie mantr i medytacje. Ten trend jogi stał się powszechny, między innymi ze względu na popularność wśród znanych osobistości..

Porównanie

Kluczową różnicą między hatha jogą a kundalini jogą jest to, że pierwszy kierunek poświęca więcej uwagi fizycznemu rozwojowi ciała. Zgodnie z jego zasadami spokój i oświecenie są bezpośrednimi konsekwencjami idealnego zdrowia. Istnieje wiele ćwiczeń, które z czasem pozwalają przywrócić normalne funkcjonowanie organizmu, aby zregenerować siły. Podczas zajęć napięcie i relaksacja naprzemiennie, co pozwala osiągnąć lepszy wynik, wzmocnić zdrowie. Wiele ćwiczeń hatha jogi, nieprzeznaczonych dla początkujących, wymaga poważnego wysiłku i dobrego przygotowania. Zatem filozofia i esencja Hatha Jogi zakłada duchowy wzrost poprzez rozwój ciała..

W jodze kundalini dużo czasu poświęca się czytaniu mantr i medytacji. Jej ćwiczenia fizyczne nie przyczyniają się do uzyskania tak wyszkolonego, silnego i wytrzymałego ciała, jak w przypadku hatha jogi. Ponadto często są używane nie jako niezależne elementy, ale w połączeniu z technikami oddychania i medytacją. Ponieważ głównym celem tutaj jest podniesienie energii duchowej, same działania są mniej intensywne. Nie będą bardzo skuteczne, jeśli zadania danej osoby leżą w płaszczyźnie materialnej, na przykład chce przywrócić ruchomość stawów.

Istnieje opinia, że ​​do takich celów, jak uspokojenie przepływu myśli, uzyskanie koncentracji, równowagi, harmonii ze sobą itp., Bardziej odpowiednia jest joga kundalini. Przyczynia się do znacznie szybszego rozwoju cech osobistych. Trudno jednak jednoznacznie stwierdzić, że tak jest..

Tabela