Współczesny świat pełen jest różnego rodzaju niebezpieczeństw. Woda jest zanieczyszczona, produkty są genetycznie modyfikowane, a zamiast tlenu w powietrzu znajduje się zawiesina spalin. Jednak eksperci twierdzą, że nie wszystko jest takie smutne. Istnieje niezawodny sposób na utrzymanie zdrowia na odpowiednim poziomie, a tą metodą jest ruch. Jednocześnie istnieje wiele odmian tego tematu. To jest taniec, jazda na nartach, bieganie i aerobik. Z kilku powodów aerobik jest teraz bardzo popularny - nawet jeśli uczęszczasz na zajęcia, możesz poznać nowych przyjaciół, słuchać przyjemnej muzyki. Musisz tylko zdecydować, który rodzaj aerobiku: aerobik sportowy lub fitness jest odpowiedni dla Ciebie, ponieważ różnią się one znacznie od siebie.
Każdy aerobik to zestaw ćwiczeń do muzyki, w których nacisk kładziony jest na rytm i ruch. Aerobik fitness jest uznawany za trudny sport, który jednak jest estetycznie piękny. Jest to mieszanka aerobiku sportowego i fitness, pojawiła się stosunkowo niedawno. Inną nazwą aerobiku fitness jest aerobik sportowy i fitness. Skrócona nazwa - fitness. Aerobik sportowy jest bardziej złożoną koordynacją ruchów, zawiera więcej gimnastyki niż aerobik fitness.
Aerobik sportowy różni się od aerobiku fitness zestawem ćwiczeń i elementów - na przykład pompki występują tylko w pierwszym. Nazwy obu rodzajów aerobiku same w sobie mówią - sport jest czymś bardziej profesjonalnym i złożonym niż fitness, ponieważ fitness to dobry stan sprawności fizycznej osoby, ton.
Wnioski
- Aerobik sportowy pojawił się przed aerobikiem fitness.
- Aerobik fitness to połączenie aerobiku sportowego i fitness.
- Aerobik sportowy omija aerobik fitness pod względem złożoności elementów i wymaganej koordynacji.
- Zestaw elementów składających się na aerobik fitness i aerobik sportowy jest inny.
