W życiu każda osoba doświadcza emocji i uczuć. Niełatwo jest zrozumieć różnicę między nimi. Istnieje powszechne nieporozumienie, że te dwa pojęcia są nierozłączne i oznaczają to samo. Okazuje się, że emocje są ludzki mechanizm, który został odziedziczony po odległych przodkach. Pomógł im przetrwać i zrozumieć - gdzie jest niebezpieczeństwo i co przyniesie korzyść, a także przyczynił się do pomyślnej prokreacji.
We współczesnym świecie człowiek jest otoczony społeczeństwem, które od najmłodszych lat wpływa na powstawanie emocji. I uczucia są odczucia, które powstają po nich. Możemy wpływać na niektóre uczucia, a tym samym poprawiać jakość naszego życia..
Emocje
Są to procesy psychologiczne, które powstają. nieświadomie i spontanicznie. Należą one do sfery podświadomości i pojawiają się w formie reakcji na zdarzenia zewnętrzne lub wewnętrzne. Jednocześnie w ciele, w odpowiedzi na bieżące wydarzenia, uwalniane są hormony i neuroprzekaźniki. Tworzą różne emocje. Hormony obejmują: serotoninę, noradrenalinę, oksytocynę i inne.
Jeśli jest to prostsze: zdarzenie ma miejsce, a nasz mózg reaguje na niego z wrodzonym programem i następuje reakcja początkowa - szybki i ulotny w czasie. Lub nieco dłuższa reakcja wtórna, która przejawia się w zachowaniu i działaniu.
Emocje są określone przez ewolucję i są potrzebne do:
- Przygotowanie do określonej akcji.
- Aby zrozumieć samą sytuację - czy jest to korzystne, czy należy tego unikać?.
- Świadoma motywacja do działania do działania.
Osoba doświadcza następujących podstawowych emocji:
- Strach - jest to funkcja ochronna organizmu, która pomaga unikać niebezpiecznych sytuacji.
- Gniew - odnosi się do samoobrony. Mobilizuje ciało do pokonywania przeszkód.
- Radość - przejawia się jako przynależność do czegoś lub kogoś. Odpręża i pomaga cieszyć się przyjemnością, poprawia także zdolność uczenia się.
- Smutek - umiejętność dostosowania się do okoliczności, zbliżenia do ludzi i zwracania uwagi na nieistotne aspekty życia.
Uczucia
Reprezentować manifestacja świadomego stosunku do wydarzeń. Powstają po emocjach, ale można je kontrolować, kontrolować i zmieniać. Wydaje się bardziej trwały, a ich jakość zależy od wcześniejszych doświadczeń..
Mogą się przekształcać w zależności od różnych myśli powstających w trakcie tych doznań.
Zaczynają się układać w dzieciństwie - jest to pierwszy związek z rodzicami, kiedy dziecko jest zadowolone z pierwszych pragnień i potrzeb. W rezultacie powstaje stan podstawowy - poczucie bezpieczeństwa.
Jeśli dziecko jest szanowane jako osoba od dzieciństwa, jest kochane i chronione, wówczas w wieku dorosłym osoba będzie również traktować siebie z szacunkiem i być w stanie poradzić sobie z wszelkimi pojawiającymi się uczuciami.
Należy pamiętać, że musisz być w stanie zrozumieć pojawiające się uczucia oraz poprawnie i odpowiednio je wyrazić. W przeciwnym razie nieporozumienie i odrzucenie siebie może wpłynąć na zdrowie psychiczne i fizyczne..
Uczucia mają racjonalne podstawy i przetwarzane w płatach czołowych mózgu. Ich czas trwania nie jest ograniczony w czasie i nie zawsze pokrywa się z doświadczonymi emocjami.
Aby zrozumieć doświadczane uczucia, musisz je wypowiedzieć na głos. Spróbuj opisać i sprecyzować wszystkie myśli, które przychodzą ci na myśl, gdy o nich myślisz..
Podobieństwa
- Emocje często przeplatają się z uczuciami, kiedy doświadczenie emocjonalne stopniowo przekształca się w uczucia i trwa długo. Do pewnego rodzaju konsolidacji reakcji ciała dochodzi z emocjami, wzmocnionymi procesem myślenia..
- Lub dzieje się odwrotnie. Osoba przez długi czas doświadcza pewnego rodzaju uczuć, pozytywnych lub negatywnych, z powodu trwającego wydarzenia lub związku konkretnej osoby. Wrażenia są stale wzmacniane przez myśli i reakcje ciała, a stopniowo zaczyna się tworzyć nowa emocja, która może być diametralnie przeciwna do pierwotnej.
- Podczas testowania gamy z obu stron doznań ma wpływ na wiele funkcji ciała: zmiany częstości oddechów, przyspieszenie akcji serca, praca śliny, potu i gruczołów łzowych - możesz płakać, nagle wysychać w ustach lub nagle wrzucać pot.
Czym się różnią??
- Pierwsza różnica: szybkość występowania i czas trwania doznań. Emocje - pojawiają się natychmiast, ale trwają krótko, a uczucia - jest to raczej proces, który zaczyna się stopniowo i nie zanika czasem przez długi czas.
- Po drugie: emocje zawsze powstają i pojawiają się początkowo w człowieku, w jego głowie, a uczucia gromadzą się stopniowo i wytryskują.
- Po trzecie: emocje manifestują się nieświadomie, i uczucia świadomie. Na przykład, jeśli nagle pojawił się obiekt strachu, wówczas osoba przede wszystkim doświadcza nieświadomego i natychmiastowego strachu, a następnie pojawia się już jego zewnętrzna manifestacja - biegać, bić lub mdleć.
- Po czwarte: dokąd oni prowadzą. Kiedy dana osoba doświadcza emocji, wchodzi w nastrój i znacząco go zmienia. Uczucia trwają w doznaniach.
- Po piąte: wszechstronność doznań. Emocja jest zwykle prosta i zrozumiała, wyraża specyficzną reakcję na bodziec. To uczucie jest skomplikowane - obejmuje wiele różnych myśli, doświadczenia intelektualne i praktyczne oraz logiczne podejście.
Odczucia i emocje nie są łatwe do oddzielenia od siebie. Ale jeśli słuchasz siebie i uważnie, możesz zrozumieć, jakie odczucia odczuwa dana osoba w danym momencie, i przy pewnym wysiłku możesz wpłynąć na nią i polepszyć życie.
