Cellulit jest uważany nie tylko za problem psychologiczny i kosmetyczny. Ostatnio lekarze umieścili go na liście powszechnych chorób. Specjaliści wyróżniają cztery etapy cellulitu. Możesz pozbyć się pierwszych dwóch w domu za pomocą różnych procedur masażu. Wprowadzonych form cellulitu nie można wyleczyć za pomocą masażu. Wymagają pomocy i porady lekarzy. Istnieje wiele metod i zaleceń dotyczących masażu antycellulitowego, uznanych przez kosmetologów za najskuteczniejsze narzędzie do zwalczania „skórki pomarańczowej”.
Treść artykułu
- Zasady masażu
- Rodzaje i techniki masażu
- Masaż ręczny
- Szlifowanie na sucho
- Masaż próżniowy
- Technika masażu antycellulitowego w domu
- Przeciwwskazania do masażu antycellulitowego
Zasady masażu
Najczęściej opiera się na klasycznej formie masażu w rosyjskiej szkole. Stosuje się go, gdy choroba jest poniżej stadium III. W tej procedurze dodatkowo stosuje się biologicznie aktywne kremy, emulsje, olejki, serum, żele, które nie zatykają porów skóry. Masaż wpływa na podskórną tkankę tłuszczową i jest wykonywany w obszarach z wadami kosmetycznymi. Ich lokalizacja jest znana - brzuch, pośladki, nogi, ręce, biodra.
Istnieją ogólne zasady masowania, z których korzystają wszyscy kosmetolodzy i masażyści:
- Ugniatanie skóry odbywa się płynnymi i lekkimi ruchami dłoni, stopniowo przyspieszając i intensyfikując.
- Ruchom rąk masażysty w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara towarzyszy lekki nacisk. Przeciwnie do ruchu wskazówek zegara - głaskanie obszaru skóry.
- Masowanie brzucha odbywa się ostrożnie i delikatnie. Masaż wewnętrznych ud, pachwiny, wgłębień podkolanowych, węzłów chłonnych nie jest wykonywany.
Masaż antycellulitowy rozpoczynają ciepłym ręcznikiem. Skórę oczyszcza się, nakłada krem i przystępuje do zabiegu.
do treści ↑Rodzaje i techniki masażu
Istnieją trzy rodzaje masażu przeciwko cellulitowi, które są przypisywane indywidualnie: manualne (ręcznie), mielenie na sucho i próżniowe (puszką).
Treści reklamowe ↑Masaż ręczny
Jest produkowany przy użyciu systemu technik manualnych. Wszystkie ruchy wykonywane są od dołu do góry. Ostre, bolesne i pospieszne ruchy są przeciwwskazane. Masaż należy wykonać zgodnie z szablonem:
- Głaskanie Odbywa się to opuszkami palców lub dłoni. Takie ruchy stają się bardziej intensywne dopiero po kilku minutach..
- Pokój krojenia Lekkie pociągnięcia po bokach dłoni. Stymuluje wibracje tkanek i krążenie kapilarne.
- Po manipulacji musisz odpocząć 10 minut. Sesje odbywają się co drugi dzień..
- Pocierania Odbywa się to ściśle przyciśnięte do skóry i palców. Jest stosowany w dziedzinie kolan, kostek, nóg. Stymuluje drenaż płynów. Na kostkach wykonywane ruchami palców od dołu do góry. Obszar uda jest wcierany kolistym ruchem..
- Ciśnienie Jest wykonywany w celu zmiękczenia skóry. Wspomaga zwiększenie napięcia mięśniowego, niszczy zrosty między komórkami tłuszczowymi.
- Trzask Odbywa się to z zaciśniętymi pięściami palców..
- Szczypanie Odbywa się to za pomocą palców. Niewielka część skóry zostaje schwytana. Wykonane z rosnącą intensywnością.
Szczegóły takiej procedury, z naciskiem na pytanie, jak często wykonywać masaż antycellulitowy, można znaleźć w samouczku wideo..
do treści ↑Szlifowanie na sucho
Wykonany jest z suchego ręcznika lub rękawiczek do masażu. Procedury przygotowawcze są takie same jak w przypadku masażu ręcznego. Należy zachować ostrożność podczas wywierania nacisku na skórę i ruchów. Mogą wystąpić zasinienia. Nie masuj mokrej skóry. Zabieg, podczas którego na skórze właściwej pojawia się trwałe zaczerwienienie, trwa nie dłużej niż 5-6 minut. Po masażu nakłada się krem. Taka manipulacja nie jest zalecana dla kobiet z cellulitem III stopnia..
do treści ↑Masaż próżniowy
Sesja trwa nie dłużej niż 20 minut. Potrzebne są tutaj pewne umiejętności. Silikonowy słoik używany do masażu jest przymocowany do skóry, dzięki czemu powstaje próżnia. Następnie przy lekkich ruchach, bez separacji, wykonywany jest masaż. Słoik należy przenieść z dołu do góry, a skóra zmienia kolor na czerwony. Więc następuje podział tłuszczu podskórnego. Efekt tej procedury jest mniej więcej taki sam jak ręczny masaż antycellulitowy. Po masażu potrzebujesz półgodzinnego odpoczynku i obowiązkowego prysznica, a następnie nałóż krem na skórę. Masaż zapewnia codzienne zabiegi w sumie od 10 do 15 sesji.
do treści ↑Technika masażu antycellulitowego w domu
Aby wykonać własny masaż, skóra musi być przygotowana. Zabieg wykonuje się po kąpieli lub prysznicu, pocierając rozgrzane mięśnie żelem lub kremem do masażu. Następnie za pomocą kostek pięści wykonuje się ruchy od dołu do zaczerwienienia skóry. W obszarach, w których widoczne są sieci kapilarne, masaż nie jest wykonywany.
Wewnętrzna część ud i ramion jest wygięta przez wygładzenie obszaru skóry trzymanego za rękę. Przestrzegana jest ogólnie przyjęta sekwencja technik masażu. Masowanie tonizuje mięśnie i wygładza skórę. Każda nowa technika masażu naprzemiennie z zatrzymaniem odpoczynku.
Ile potrzeba masażu antycellulitowego - zależy to od etapu modyfikacji tłuszczu podskórnego. Aby osiągnąć optymalny wynik, konieczne jest powtarzanie procedury co najmniej co drugi dzień przez miesiąc lub dwa. W tej chwili nie ignoruj wymagań właściwego odżywiania, ćwiczeń, procedur wodnych, zaleceń lekarzy.
Regularne i prawidłowe przeprowadzanie takich procedur przyspiesza metabolizm i poprawia krążenie krwi. Komórki skóry są odnawiane, obrzęk znika, a tkanka łączna staje się miękka i bardziej elastyczna. Skóra staje się piękna i zdrowa..
do treści ↑Przeciwwskazania do masażu antycellulitowego
Zabiegi masażu są przeciwwskazane u pacjentów z miażdżycą mózgu i naczyń obwodowych, zakrzepicą, ostrymi postaciami gruźlicy, chorobami przenoszonymi drogą płciową, zakażeniami HIV i nowotworami złośliwymi. Nie zaleca się wykonywania masaży antycellulitowych w przewlekłych i ostrych postaciach zapalenia kości i szpiku u pacjentów z zaburzeniami krążenia. Takie sesje są zabronione osobom cierpiącym na tętniak aorty, zespół pourazowych nerwów obwodowych, zaburzenia psychiczne.
Jeśli cellulit nie wiąże się z problemami medycznymi i istnieje potrzeba bycia zdrowym, pięknym i wysportowanym, odpowiednio przeprowadzony kompleks masaży antycellulitowych pomoże ci obejść się bez wyczerpujących treningów, diety i kosztownych narzędzi do modelowania.
Masaż antycellulitowy rozwiązuje dwa złożone i bardzo ważne problemy - stymuluje i wzmacnia działanie układu limfatycznego oraz aktywuje krążenie krwi. Oczywiście lepiej powierzyć swoje zdrowie specjalistom, ale wiele tajemnic kosmetycznych leży na powierzchni. Znając je, nie jest trudno uczynić ciało bardziej doskonałym i pięknym..
