Różnica między stresem a depresją

Przeciążenia emocjonalne są integralną częścią codziennego życia współczesnego człowieka. Wiele problemów nakłada się na nas z nieznośnym ciężarem, wymagającym natychmiastowych decyzji. Tak, a sytuacje konfliktowe są niezrównoważone, powodując wiele negatywnych doświadczeń. Konsekwencją tego jest wewnętrzny dyskomfort psychiczny, który zwykliśmy nazywać stresem lub depresją. Jednak dokonując takich „diagnoz” dla siebie, ludzie często nie znają swojej istoty, a nawet mylą pojęcia ze sobą. W tym artykule dowiemy się, jak stres różni się od depresji.

Treść artykułu

• Definicje
• Porównanie
• Tabela

Definicje

Stres - reakcja ludzkiego ciała na negatywne emocje i przeciążenie. Pod wpływem tego stanu ciało zaczyna wytwarzać adrenalinę, co sprawia, że ​​szukasz wyjścia z sytuacji krytycznej. Umiarkowane stresy są nawet korzystne dla ludzi, ponieważ aktywują procesy umysłowe i urozmaicają codzienne życie. Jednak obfitość takich „substancji drażniących” często powoduje problemy zdrowotne. Faktem jest, że na pierwszym etapie wpływ stresu mobilizuje zdolności adaptacyjne organizmu. Następnie następuje etap odporności na czynniki negatywne. Jeśli nie można pokonać niszczycielskiej siły stresu, rozpoczyna się okres wyczerpania. To jest początkowy etap depresji..

Depresja - zaburzenie psychiczne charakteryzujące się trzema głównymi objawami. Po pierwsze, jest to pogorszenie nastroju i utrata zdolności do cieszenia się życiem. Po drugie, naruszenie myślenia związane z przewagą sądów negatywnych. I po trzecie, hamowanie ruchowe. Wiele osób, które doświadczają długotrwałej depresji, zaczyna nadużywać alkoholu i innych substancji psychotropowych. Jedna na dziesięć osób, które przekroczyły czterdziestoletnią granicę, cierpi na podobną dolegliwość, a dwie trzecie z nich to kobiety. Ogólnie depresja jest obecnie uważana za najczęstsze zaburzenie psychiczne na świecie. Często przyczyną jest poważny szok, sytuacja negatywna. Może to być utrata ukochanej osoby, praca, status społeczny itp..

Porównanie

Wyciągamy pewne wnioski z powyższych definicji. Stres jest odpowiedzią organizmu na negatywne emocje. Jego działanie wywołuje przypływ adrenaliny, mobilizację procesów myślowych w celu znalezienia wyjścia z sytuacji. Jeśli jednak nie można znaleźć rozwiązania problemu, rozpoczyna się okres wyczerpania, który staje się początkowym etapem depresji. To z kolei prowadzi do spadku witalności, upośledzenia myślenia i zahamowania ruchowego. W ten sposób stres mobilizuje ciało, dzięki czemu z umiarem jest nawet korzystny dla zdrowia. Przeciwnie, depresja wypija wszystkie „soki” od osoby, przez co staje się bolesna i słaba..

Warto zauważyć, że stres jest krótkotrwały. Oznacza to, że procesy podniecenia wywołane negatywną sytuacją przebiegają dość szybko. Ale okres jej doświadczenia trwa trzy razy dłużej niż sam efekt. Zazwyczaj czas trwania łagodnej depresji wynosi średnio kilka tygodni. Podczas gdy poważne traumatyczne sytuacje osoba pogrąża się w apatycznym stanie na kilka miesięcy, a nawet lat. To kolejna różnica między stresem a depresją. Jeśli jednostka często jest w stanie samodzielnie pokonać pierwszy stan, wówczas drugi wymaga interwencji z zewnątrz. Bliscy ludzie czasami pomagają wydostać się z depresji, wspierając go pod każdym względem i zachęcając do pracy. Jeśli jednak wszystkie kroki środowiska są bezużyteczne, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty. Konsultacje psychoterapeuty wraz z przyjmowaniem leków dają możliwość przezwyciężenia dolegliwości.

Podsumowując, jaka jest różnica między stresem a depresją.

Tabela