Różnica między witaminami a multiwitaminami

Dla zdrowia ludzi potrzebne są witaminy. Ale są też multiwitaminy. Jakie są ich funkcje?

Treść artykułu

• Jaka jest specyfika witamin??
• Jaka jest specyfika multiwitamin?
• Porównanie
• Tabela

Jaka jest specyfika witamin??

To witaminy zawierają substancje niezbędne dla organizmu ludzkiego wraz z głównymi składnikami odżywczymi - białkami, tłuszczami i węglowodanami. Witaminy zostały oficjalnie zaprezentowane na początku XX wieku. Teraz jest ich kilkadziesiąt. Zazwyczaj każda z witamin jest oznaczona literą łacińską - A, B, C, D, E, a także liczbą. Na przykład - B1.

Ogólnie rzecz biorąc, osoba może otrzymywać witaminy poprzez zróżnicowaną i zbilansowaną dietę. Ale współcześni farmaceuci nauczyli się wydobywać odpowiednie substancje z żywności używanej w żywności, a także sztucznie je syntetyzować. Dzięki temu możliwe było łączenie witamin i tworzenie się multiwitamin.

Rozważ bardziej szczegółowo ich funkcje..

Jaka jest specyfika multiwitamin?

Multiwitaminy - Są to leki, które zawierają kilka różnych witamin w formie, dzięki czemu każda z nich może zostać wchłonięta przez organizm ludzki. Oprócz samych witamin skład rozważanych leków często obejmuje inne przydatne pierwiastki śladowe - na przykład cynk, żelazo, fosfor.

Na rynku znane są multiwitaminy, które zawierają prawie wszystkie witaminy niezbędne dla człowieka, często także pierwiastki śladowe. Biorąc te leki, osoba może zatem zrekompensować niedobór składników odżywczych, jeśli nie otrzyma ich z jedzeniem..

Multiwitaminy są dobre, ponieważ można je łączyć, aby konkretna witamina była lepiej wchłaniana ze względu na obecność elementów leku w leku. Na przykład wapń jest potrzebny do lepszego wchłaniania witaminy D, a wiele multiwitamin zawiera kombinację tych substancji..

Multiwitaminy są zwykle dostępne w wersjach zoptymalizowanych do użytku przez niektóre grupy konsumentów. Na przykład istnieją specjalne leki dla dzieci, osób starszych, matek karmiących.

Ważne jest, aby zapobiec przedawkowaniu multiwitamin, a tym samym nie powodować hiperwitaminozy. Po pierwsze, powinieneś przestrzegać instrukcji dotyczących stosowania odpowiednich leków, a po drugie, aby skorelować obecne w nich witaminy z tymi, które są regularnie otrzymywane z jedzeniem. Tak więc, przy częstym stosowaniu cytryn lub malin, przyjmowanie leków z witaminą C, która znajduje się w dużych ilościach w tych produktach, może nie być wymagane, a nawet być zbędne dla organizmu.

Porównanie

Główną różnicą między witaminami a multiwitaminami jest to, że pierwsze substancje z reguły są pochodzenia naturalnego i dostają się do organizmu człowieka oddzielnie od innych przydatnych substancji. Z kolei multiwitaminy mogą być pochodzenia syntetycznego, uzupełnione innymi przydatnymi substancjami i połączone w postaci leków, aby zapewnić jednoczesne przyjmowanie kilku witamin, a także wielu innych przydatnych elementów w organizmie człowieka, gdy są przyjmowane.

Po ustaleniu różnicy między witaminami a multiwitaminami, odzwierciedlamy wnioski w tabeli.

Tabela