Jak pozbyć się cellulitu u papieża?

W przypadku, gdy kobieta zauważy pierwsze oznaki cellulitu na pośladkach, musi natychmiast zacząć z nim walczyć. Po pierwsze, ta choroba rozwija się bardzo szybko. Po drugie, na początkowych etapach znacznie łatwiej jest poradzić sobie z problemem. Pytanie o to, jak pozbyć się cellulitu u papieża, zadaje wiele kobiet. Metody mogą być różne, ale w każdym razie musisz zwracać uwagę na odżywianie i spędzać czas na sporcie.

Treść artykułu

• Odżywianie antycellulitowe
• Ćwiczenia przeciwko cellulitowi
• Metody stosowane w salonach kosmetycznych
• Domowe metody kontroli cellulitu

Odżywianie antycellulitowe

Bezużyteczne jest rozpoczęcie walki z cellulitem bez zmiany codziennej diety. Tłuste, smażone i słodkie potrawy należy wyłączyć z menu, częściej opierając się na owocach cytrusowych, warzywach i płatkach zbożowych. Żywność warzywna powinna stanowić 2⁄3 spożywanej dziennie żywności. Pamiętaj, aby pić wodę w dużych ilościach, pożądane jest jej oczyszczenie.

Dieta antycellulitowa jest bardzo łatwo tolerowana, jest bogata w witaminy i minerały. Niewątpliwymi zaletami tej metody walki z cellulitem są:

• ogólne odmłodzenie ciała;
• poprawione krążenie krwi;
• eliminacja toksyn i nadmiaru płynu.

Ćwiczenia przeciwko cellulitowi

Aby pozbyć się cellulitu u kapłana, konieczne jest wykonanie szeregu łatwych, ale skutecznych ćwiczeń.

Ćwicz z hantlami. Używaj lekkich hantli o wadze nie większej niż 0,5 kg. Rozpocznie się ćwiczenie w pozycji „szerokość ramion stóp”. Alternatywnie, prawa i lewa stopa rzuca się do przodu, dłonie z hantlami są w tym momencie zgięte. Czas trwania ćwiczenia może wynosić 5 minut.

To samo ćwiczenie, tylko z rzutami do tyłu, jest nie mniej skuteczne. Na przemian obiema nogami cofa się. Ramiona z wygiętymi hantlami. Czas trwania - 5 minut.

Boczne rzuty. Pierwsza pozycja - nogi są szeroko rozstawione, lekko zgięte. Następnie podnosimy jedną nogę i odkładamy ją na bok, przenosząc na nią środek ciężkości, przechylamy ciało do przodu. Przytrzymaj pozycję przez kilka sekund, a następnie wróć do pierwotnej pozycji.

Przysiady Po ustawieniu się w pozycji „rozstawionych na szerokość ramion stóp” i „dłoni na pasku” wykonujemy gładkie, wolne przysiady, odsuwając plecy. W tym samym czasie nogi powinny zginać się pod kątem 90 stopni, a dłonie mogą albo pozostać w talii lub blisko głowy, albo wyprostować się, aby zachować równowagę. Liczba powtórzeń w jednym podejściu powinna wynosić co najmniej 15 razy. W odstępie 30 sekund na odpoczynek powtórz 2 kolejne podejścia.

Należy zauważyć, że w walce z cellulitem skuteczne są również jazda na rowerze, pływanie, taniec, spacery i oczywiście bieganie..

Metody stosowane w salonach kosmetycznych

Dla tych, którzy chcą osiągnąć szybki pozytywny wynik, opracowano szereg metod stosowanych w salonach kosmetycznych..

• Mezoterapia Przebieg leczenia jest przepisywany ściśle indywidualnie. Zabieg opiera się na walce z cellulitem za pomocą specjalnych rozwiązań wstrzykiwanych pod skórę w problematyczne miejsca. Metoda jest skuteczna w walce z cellulitem, a także w walce z rozstępami na skórze..
• Drenaż limfatyczny. Procedura jest przeprowadzana przy użyciu specjalnego sprzętu. Jego istotą jest równomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej pod skórą. Ta metoda poprawia przepływ krwi, a także usuwanie toksyn z organizmu..
• Terapia ozonem Procedury wykorzystujące ozon jako główny składnik pomagają skutecznie i szybko poradzić sobie z problemem nierównomiernej dystrybucji tłuszczu podskórnego. Metody terapii ozonem są różne. Mogą to być zastrzyki, masaż lub okłady na ciało..
• Krioterapia to działanie zimna na komórki. Metodę stosuje się stosunkowo niedawno; rozpowszechniono ją dopiero w 2000 roku. Przez krótki czas, zwykle nie dłuższy niż dwie minuty, bardzo niskie temperatury wpływają na problematyczne obszary skóry. Wynik po zastosowaniu krioterapii trwa długo.

Domowe metody kontroli cellulitu

Jak pozbyć się cellulitu u papieża w domu bez poważnych kosztów materiałowych? Pomoże to w domowych kąpielach, okładach i masażach, które są popularnymi metodami zwalczania „skórki pomarańczowej”. Efekt takich procedur pojawia się później, ale wiele kobiet korzysta z tych funduszy i jest zadowolonych z rezultatu..

Kąpiel z olejkami eterycznymi

Do przygotowania kąpieli potrzebujesz następujących składników: skórki owoców cytrusowych, rozmarynu, jałowca. W ciepłej kąpieli dodaj olejki eteryczne i wymienione składniki, po czym zanurzymy się w wodzie. Wykonujemy procedurę przez pół godziny. Przyjęcie takich procedur wodnych prowadzi do wzmocnienia błon komórkowych, poprawiając metabolizm wewnątrzkomórkowy.

Wyszoruj problematyczne obszary

W przeciwieństwie do zakupionych analogów, domowy peeling zawiera w swoim składzie tylko naturalne składniki. Jest dobry dla skóry i śmiertelny dla złogów cellulitu. Aby przygotować skuteczny lek, zmiel w młynku do kawy na 1 łyżkę. l ryż, groszek i sól morska, aby uzyskać niezbyt małe ziarna. Dodaj do tej kompozycji 2 łyżki. l biała glinka kosmetyczna. Wlać mieszaninę ½ łyżki. ciepłą wodę i zamieszać. Teraz nakładamy peeling na mokrą skórę i ostrożnie pocieramy go przez około 10 minut, aż zaczerwienienie pojawi się na ciele. Zmyć ciepłą wodą. Po takiej procedurze zaleca się wykonanie owinięcia miodem..

Opakowanie z miodem

W młynku do kawy zmiel 2 łyżki. l Płatki Hercules. Dodaj 2 łyżki do tej mieszaniny. l płynny miód i zamieszać. Po szorowaniu nanieść miód na obszar cellulitu ruchami klepiącymi, tym samym masując skórę. Owijamy się folią i owijamy się w koc przez 1 godzinę. Zmywamy kompozycję i nakładamy na ciało najbardziej zwykły krem ​​na cellulit. Powtarzaj procedurę co drugi dzień. Kurs składa się z 12 takich procedur i powinien być ciągły.

Clay Wrap

Najpierw musisz przygotować mieszankę gliny. Aby to zrobić, glinę rozcieńcza się ciepłą wodą do gęstej konsystencji, po czym na problematyczne obszary skóry nakłada się jeszcze ciepłą mieszaninę. Górna pokrywa z celofanem. Czas trwania owinięcia wynosi 30 minut. Procedura jest wykonywana co najmniej 5 razy w tygodniu.

Walka z cellulitem nie jest łatwa, ale jest całkiem możliwa nawet w domu. Będzie to wymagało tylko trochę czasu i cierpliwości, a następnie możesz spokojnie liczyć na pozytywny wynik..