Jaka jest różnica między masażem klasycznym a sportowym? Może to jest to samo lub mają przynajmniej jakieś różnice? Warto bardziej szczegółowo zrozumieć, co jest.
Masaż klasyczny
Podczas masażu klasycznego zaangażowane są wszystkie mięśnie. Receptory tkanek i mięśni przekazują sygnały do ośrodkowego układu nerwowego, w wyniku czego układ nerwowy tonuje, osoba rozluźnia się, podobnie jak całe ciało.
Masaż klasyczny
Zgodnie z pozytywnym działaniem na organizm porównuje się go z leczniczym. W przypadku bólu stawów lub kości w mięśniach zaleca się przede wszystkim masaż klasyczny. Procedura jest przeprowadzana kilka razy w pewnym okresie czasu. W tym okresie krew jest aktywnie nasycana tlenem, wszystkie stawy i mięśnie, które wcześniej były „nieaktywne”, na przykład podczas siedzącego trybu życia, są opracowywane. Ze względu na złożony wpływ na całe ciało, w tym kości, stawy, mięśnie, naczynia włosowate, naczynia krwionośne i skórę, ciało jest początkowo całkowicie zrelaksowany, a następnie budzi się, dochodzi ton niezbędny do dalszej aktywności.
Masaż sportowy
Masaż sportowy znany jest od starożytnego Rzymu, gdzie przed zawodami rozluźniono sportowców, wcierano w nie olejki, mieszanki toników i rozgrzano mięśnie. Dotyczy sportowców, którzy ich potrzebują. Podczas intensywnego treningu, jakim poddają się sportowcy w dążeniu do lepszych wyników i nowych osiągnięć, ich mięśnie i ciało cały czas się napinają, co prowadzi do szybkiej przepracowania i innych problemów. Aby uniknąć złych konsekwencji (ciało nie jest żelazem, potrzebuje odpoczynku), sportowcom przepisuje się odpowiednią dietę, czas na trening i odpoczynek, a także masaż sportowy.
W każdym przypadku wybiera się własny rodzaj masażu sportowego. Przed treningiem i zawodami musisz rozgrzać mięśnie, zwiększyć przepływ krwi lub uspokoić sportowca. Po treningu ważne jest, aby przywrócić siłę fizyczną i moralną, w tym celu wzmacnia się krążenie limfatyczne i żylne - pomaga to zmniejszyć ból mięśni po znacznych obciążeniach. Podczas treningu masaż pozwala utrzymać mięśnie w optymalnym tonie i trybie, łagodząc niepotrzebne napięcie i przygotowując je do jeszcze intensywniejszych treningów. W przypadku kontuzji wykonywany jest masaż rehabilitacyjny lub terapeutyczny..
Masaż sportowy
Co jest wspólne??
- W rzeczywistości masaż sportowy naśladuje klasykę. Tylko, że nie są one używane od razu, ale zgodnie z potrzebami. Innymi słowy, w zależności od zadania, przed którym stoi zawodnik: przygotuj się do zawodów, wzmocnij trening lub zrelaksuj się - stosuje się jedną z klasycznych technik masażu.
- Masaże klasyczne i sportowe są nie tylko pomieszane, ale są bardzo podobne, nawet jeśli oglądasz je z boku.
- Podczas obu zabiegów następuje odmłodzenie skóry. Podczas nich usuwane są wszystkie martwe cząstki skóry, nabłonek i tkanki podskórne, nasycone tlenem, zwiększa się przepływ krwi w miejscach, w których jest to konieczne, co pozytywnie wpływa na wygląd skóry i jej stan.
- Wpływ na naczynia włosowate i naczynia krwionośne jest również identyczny. Podczas zabiegów naczynia rozszerzają się, zwiększa się przepływ krwi. Wielu uważa, że pomaga to wyeliminować toksyny, ale teoria ta nie została faktycznie udowodniona. Niemniej jednak same naczynia są stonowane, podobnie jak naczynia włosowate, co pomaga uniknąć pojawienia się siateczki żylnej, żylaków, zakrzepów krwi i innych podobnych problemów w przyszłości..
Różnice
- Masaż sportowy w zasadzie jest pojęciem bardzo abstrakcyjnym. W różnych kulturach robi się to na swój sposób. Na przykład w Chinach i Ameryce można stosować zupełnie inne metody. Oznacza to, że „sport” nie jest rodzajem, nie odmianą, ale raczej orientacją. Classic to osobny rodzaj masażu, który jest stosowany na całym świecie i ma wyraźne granice technologii i celów..
- Cele nie są duże, ale częściowo różne. Masaż klasyczny po prostu relaksuje i tonizuje ciało, łagodzi ból i zwiększa wydajność, podczas gdy sport może zarówno tonizować i relaksować, jak i być częścią rehabilitacji.
- Klasyczny może być wykonywany przez każdego, a sport został zaprojektowany specjalnie dla sportowców, aby pomóc im trenować.
- Podczas masażu klasycznego stosuje się różne olejki aromatyczne, które nie tylko rozgrzewają i rozluźniają mięśnie, ale także „odżywiają” je przydatnymi substancjami, a także sprawiają, że zabieg jest jeszcze przyjemniejszy i bardziej komfortowy. W sporcie jest to czasem nie do przyjęcia.
- W masażu sportowym istnieją bardziej agresywne techniki, które nie są klasyczne.
- Wrażenia podczas klasyki są zawsze przyjemne, a podczas sportu mogą być zarówno przyjemne, jak i bolesne. Tutaj, jak wspomniano powyżej, wszystko zależy od celów jego wdrożenia.
- Masaż sportowy można wykonać na dowolnej oddzielnej części ciała, na przykład na nogach, po joggingu lub treningu, a klasyk wykonuje się zawsze na całym ciele.
- Masaż klasyczny można wykonywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu, a sport uprawiać co najmniej codziennie.
